bola mnie

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 31 TRENING : MC 3s 60kg Wyciksnaie hantli skos + 3s 18,5kg Wyciskanie hantli na barki 3s 16kg FRancuz stojąc 3s 25kg Uginanie ze sztangą 3s 25kg Brzuch na drążku KILKA SŁÓW Wczoraj w robocie cały dzień. Gdy robie francuza stojąc to przy opuszczaniu strzela mi w łokciach i bolą mnie [...]

witam mam problem a mianowicie od jakichs 3 lat bola mnie miesnie przyczepowo przy obojczyku(raz prawe raz lewe) zaczelem cwiczyc delikatnie i mnie pobolewaja na drugi dzien ale chodzi mi oto zeby ktos powiedzial mi jak zaczynac cwiczyc jakie obciazenia moze ktorych cwiczen nie powienienem wykonywac i czy dobze robie ze zaczelem cwiczyc moze cos o [...]

Panowie mam pytanko , dodaję plaster (świeżego) ananasa do 1 posiłku na lepsze trawienie :) i zawsze bolą mnie zęby po nim ... czym to jest spowodowane ? kwasami zawartymi w nim ? zaraz po zjedzeniu myję od razu zęby co troszkę mi to pomaga ale w ciągu dnia czuję dziwne uczucie na zębach jak przyjdzie mi zjeść migdały to już jest lipa

ale z was leszcze...tyle naspamować kto to przeczyta wogóle bola mnie łapy na zgięciach chyba grozi mi amputacja no i siema wszystkim

[...] być jak najbardziej izlowany-wyobraź sobie, że twoje barki i głową ida w dół, wszystko poza tym pozostaje nieruchome..no, może poza linką wyciągu. D1 Czachołamacze 5x5 - bola mnie przy tym lokcie,czy moge zamiast tego wrzucic francuza siedzac? wtedy nie czuje bolu Nie jestem do końca pewien, czy już nie lepiej to zamienić na prostowanie [...]

bola mnie stawy kregosłup o ostatnio przedramiona i *** z tym kurva tylko powiedz zeby nie brał prochow przeciwbolowych bo mozna sie szybko(ja po 2 miesiacach) wkrecić i jazdy przeokrutne na dłuzsza mete

A wiec bola mnie bary ale sila + 8 kg do klaty łapa +2 centy Juz 4 i pol tygodnia... A najgorsze jest to ze pala prawie wszedzie stoi a zwlaszcza w autobusie... nie wiem dlaczego nie ma takiego dnia zeby w autobanie mi pala nie stala

Bolą mnie nogi, ręce, plecy, brzuch hrhr %-)

pochwytem w zuciu raz próbowałem, bolą mnie nadgarstki!!

A powiedz mi czy 20minut biegania wolnego 3 x w tygodniu jest ok, bo tak sobie biegam już któryś tydzień i jest spoko, kondycja się poprawiła, kolki nie łapią, nie dusi, czasem jak gorszy dzień to jest zadyszka, na razie nie zwiększam bo wydaje mi się, że jak na początek to te 20min. starczy, jak ty myślisz? Czy od razu 40minut? po 20 minutach [...]

Jutro bitwa Już jutro Legia zmierzy się na wyjeździe z Arką. Wątpliwość w składzie Legii jest jedna - czy od pierwszych minut zagra ofensywny pomocnik Marcin Smoliński. 20-letni pomocnik powiedział wczoraj: "Bolą mnie plecy. To stary uraz, ale znów daje się we znaki. Zszedłem wcześniej z treningu, ale doktor powiedział, że jeśli rozgrzeję [...]

Będąc w temacie treningu mam jedno pytanie, jaka może być przyczyna tego, że po dobrej siłce bardzo bolą mnie mięśnie nóg, głównie uda? Z resztą tak nie mam a z nogami to tragedia jakaś.

wczoraj uderzyłem 200propa nie polecam ogolnie iniekcje z atomica bolą, mnie 3-4 dni

Ja też lubię ćwiczyć plecy i klatę. Nogi nie cierpię, bolą mnie choćby od wypadu z ciężarem ciała.

biniuu można powiedzieć , że znajduję się w idealnej sytuacji jak ty , bo też potrzebuję halówek. Racja , w tiemposach szybko się zdziera podeszwa. Sam się o tym przekonałem , bo miałem Tiempo Natural II i podeszwa się bardzo szybko zdarła. Co prawda oprócz hali chodziłem jeszcze w nich przez pare miesięcy do szkoły i po szkole , ale po 6 [...]

Niedziela Podciąganie na drązku 9 serii x 1 Wyciskanie leząc Fat Gripz 30x2 35x2 40x2 45x2 50x2 50x4 <-----seria główna 45x7 40x8 35x12 Przysiad ATG podwójne dno 40x5 50x3 60x2 70x2 80x2 90x2 100x2 100x6 <-----seria glówna 90x 6+2 80x10 70x12 Face pull 25x8 35x8 45x8 55x8 WODYNIE Podciąganie na drazku Dwie pierwsze serie po jednym powtórzeniu [...]

A ja w bark, bola mnie jak szlag ale sięgnąć łatwo i spodni nie trzeba sciagac%-)

dobra treningi ogólnie ok lepiej z kondychąi koordynacją od 2 dni bolą mnie przyczepy dwugłowych do high kcik 1-10 10-1 ale trening gites taka seria daje ładnie po dupie frontkick szczytowe serie dawały po czworogłowym troszku mmmmm ogólnie ciekawe od sylwestra poszerzenie o pare ćwiczeń dojdzie ( tak przynajmniej myśle narazie robie ACT [...]

a ja czekam kiedy znow bede mogla sie walnac do lozka, bola mnie nawet galki oczne

Ja też próbuje biegać, choć pogoda ostatnio mi nie sprzyja. Poza tym bolą mnie piszczele, chyba źle się przygotowuję do biegu (jeżeli moźna to wogóle nazwać biegiem, raczej trucht).